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"Resilienz" Liebe was Du lebst, lebe was Du liebst, beachte wonach Du strebst und was Du gerne gibst, bist Du fokussiert, oder umkreist Du es geschickt, womit wirst Du verführt, Dich aus Deiner Mitte rückt? Ist es Deine Motivation, nach einem Stück vom Glück, Deine eigene Innovation, oder hat Dein Ego es im Blick? Handelst Du eigenmächtig, bist Du selbstbestimmt, oder läufst Du damit trächtig, ein anderer Dein Lichtlein dimmt? Auf Deine Gefühle achten, denn sie verraten Dir, sollst geduldig Du noch warten, schlägt die „richtige“ Stunde hier? Ziehe tief ein Deinen Atem, von der Brust bis in den Bauch, fühlt sich’s gut an kannst Du starten, vieles ist hier Schall und Rauch. Eine Entscheidung hast getätigt, leb mit jeder Konsequenz, vom Leben bekommst Du bestätigt: Eine gesunde Resilienz!

"Er-Lösung" Wenn sich Deine Gedanken zum wiederholten Male kreisen, dann halte diese stets im Blick. Das Leben will Dich auf Themen verweisen, mit besonders subtilem Geschick: Lasse es einfach zu, denn es ist wie es ist, lege Deinen Fokus darauf. Es sind meist die Dinge, die Du bevorzugt „vergisst“, gib Deinen Widerstand auf. Schau Dir die Themen an, ja, umarme sie sogar, sind sie wichtig, zeigt Dein Körper es Dir. Was auch passiert, die Gefühle zeigen sich klar, bleib gedanklich im Jetzt und im Hier. Leg das Smartphone schnell weg, schalt die Ablenkung ab, Deine Seele will Deine Aufmerksamkeit. Atme tief ein und blicke auf Dich hinab, jede Faser ist zur Heilung bereit. Wenn Du nun davor aus Furcht zittern solltest, dann war es längst an der Zeit. Was Du vergeblich immer verdrängen wolltest, liegt nun zur Umarmung bereit. (to embrace) Auch wenn es Dich rüttelt, gefühlt fast schon zerreißt, was sich zeigt will wahrgenommen werden, Jetzt geschieht Heilung, was Du letztendlich weißt, absolute Freiheit wirst Du nun erben. Du fühlst Dich ermüdet, Tränen auf Deinem Gesicht, doch bleib Dir folgendes immer ein Gedenk: Befreiung ist das Ziel, vom All-Einen Gedicht und diese „Er-Lösung“ ist (s)ein Geschenk.